가장 좋은방법은 침대와 소파를 각각 구매해서 이용하면 좋습니다. 하지만 공간상 여건상 그렇지 못한경우 접이식 소파베드를 통해서 공간활용과 경제적은 선택을 하시는분들도 많습니다. 물론 이점은 있지만 단점도 있습니다. 바로 건강문제인데요. 특히 침대로 활용할때 수면에 적합한 자세가 나오기 쉽지 않기때문입니다. 이를 보완할수 있는 방법 2가지를 알아보겠습니다.

1. 좋은 보완용 매트리스를 활용한다

수면은 정말 인체에 중요하며, 수면의 질을 최대한 관리해주는게 좋습니다.
수면의 질을 올릴수 있는 방법들 중 매트리스 관리가 정말 중요한데요. 일반 침대 매트리스도 최소 5년마다 교체를 해줘야할 정도로 중요합니다. 게다가 소파베드를 사용하시는 분들은 사용하기 좋은 편의성까지 고려하실텐데요.

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매트리스를 구매할때 고려해야할 요소들이 있습니다.

1) 척추와 골반을 올바르게 유지해주는지 체크

단순히 푹신함만 제공하는것이 아닌 척추와 골반뼈를 일정한 힘으로 받쳐줄수 있는 소재로 제작되었는지 살펴보아야 합니다.

2) 인체에 무해한 소재인지 체크

포름알데히드, 라돈 등 저렴한 가격을 홍보로 좋지 않은 성분이 있는 매트리스는 거르시는게 좋습니다.

3) 겨울철 전기매트를 올려놓고 사용가능한지 체크

라텍스, 메모리폼으로 만들어진 매트리스는 소량의 전기가 전달될 위험이 있습니다.

4) 주기적인 빨래가 가능한지 체크

냄새나는 방의 가장 큰 원인은 사람의 체취가 오랫동안 베어있는 침구류 관리입니다. 더불어 위생적인 관리를 위해서는 최소 1달에 한번은 이불, 베게커버등을 빨래해줘야 합니다. 보통 큰 매트리스의 경우 커버만 빨래를 하지만, 본 매트리스 제품은 빨리세척도 가능하다는 장점이 있습니다.

2. 머리와 목을 잡아주는 경추베개

매트리스도 마찬가지이지만, 베개 또한 모든 수면자세를 잡아줄수 있는 베개가 가장 좋습니다. 2명중 1명은 옆으로 누워서 잔다고 하는데요. 옆으로 누워도 옆머리와 목을 잡아줄수 있는 베개가 좋습니다. 그리고 코골이로 깊은 수면에 방해가 되시는 분들의 대부분이 베개로 인해 비강이 좁아지는 경우가 상당히 많다고 하니 베개 교체도 고려해보시면 좋을것같습니다.

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